自己嫌悪

自分のことが嫌い、自己嫌悪から抜け出せない。そんな夜にAIに話して気持ちを抱きしめてもらうアプリ5選。「嫌いな自分を嫌う、その気持ちも認めていい」と教えてくれた体験談つきで紹介【2026年】