💡 この記事でわかること
- 敬語の練習をAI（ChatGPT・Gemini）でする方法と、上司・お客さん役を頼むプロンプト例
- 敬語の5つの種類（文化審議会答申「敬語の指針」）と、間違えやすい「二重敬語」
- AIに敬語を直してもらうときに気をつけたいこと
「敬語 練習 ai」「敬語練習 ai」——新しい職場やアルバイト、就職活動で、敬語がとっさに出てこない。言い方が合っているか、誰かに確かめてほしい。そんなとき、AIは何度でも付き合ってくれる練習相手になります。
この記事は、文化審議会答申「敬語の指針」（平成19年2月2日）と、OpenAI公式ヘルプ「ChatGPT 音声モード」・Google公式ヘルプ「Gemini Live で自然に会話する」（2026年10月確認）をもとに書いています。プロンプト例は当ブログで作成したものです。
結論：AIに「相手役」と「添削役」を頼み、最後は声で練習する
| 練習のステップ | AIでのやり方 |
|---|---|
| ① 言い換えの練習 | ふだんの言い方（「行きます」「見ました」など）を、場面に合った敬語に直してもらう |
| ② 場面の練習 | 上司・お客さん・取引先の役を頼んで、文字でやりとりし、あとでまとめて添削してもらう |
| ③ 声で練習 | ChatGPTの音声モードやGemini Liveで、とっさに敬語が出るかを試す |
敬語は、知っていることと、とっさに口から出ることが別です。文字で正しい形を確かめてから、声で何度か言ってみるのがおすすめです。
敬語の5つの種類（文化審議会答申「敬語の指針」）
文化審議会の答申「敬語の指針」は、敬語を次の5種類に分けて解説しています。学校で習う「尊敬語・謙譲語・丁寧語」の3分類と対立するものではなく、謙譲語を2つに、丁寧語を2つに分けた考え方だと説明されています。
| 種類 | 働き（指針の説明の要旨） | 例（指針の該当語例） |
|---|---|---|
| 尊敬語 | 相手側や第三者の行為・ものごと・状態について、その人物を立てて述べる | いらっしゃる、おっしゃる、なさる、召し上がる、お名前 |
| 謙譲語Ⅰ | 自分側から相手側に向かう行為などについて、向かう先の人物を立てて述べる | 伺う、申し上げる、お目に掛かる、差し上げる、御案内する |
| 謙譲語Ⅱ（丁重語） | 自分側の行為などを、話の相手に対して丁重に述べる | 参る、申す、いたす、おる、小社 |
| 丁寧語 | 話や文章の相手に対して丁寧に述べる | です、ます |
| 美化語 | ものごとを美化して述べる | お酒、お料理 |
間違えやすい「二重敬語」
指針は、同じ種類の敬語を二重に使ったものを「二重敬語」と呼び、「一般に適切ではないとされている」と説明しています。例として挙げられているのが「お読みになられる」（「お読みになる」にさらに「れる」を足したもの）です。
ただし、習慣として定着している二重敬語もあるとされ、「お召し上がりになる」「お見えになる」「お伺いする」などが例に挙がっています。AIに添削してもらうときも、「二重敬語になっていないか」を一緒に見てもらうと練習になります。
敬語の練習を頼むプロンプト例（コピペOK）
① 言い換えの練習（例）
敬語の練習をしたいです。これから私が、ふだんの言い方の文を送ります。〔上司・お客さん〕に話す場面として、正しい敬語に直してください。直した理由を、尊敬語・謙譲語・丁寧語のどれを使ったかも含めて短く説明してください。二重敬語になっている場合は指摘してください。
② 場面の練習（例）
あなたは〔会社の上司／お店のお客さん／取引先の担当者〕です。私が〔遅刻の連絡をする／注文を受ける／打ち合わせの日程を決める〕練習をしたいので、相手役をしてください。途中では直さず、会話が終わったら、私の敬語で不自然だったところ・間違っていたところを、正しい言い方と一緒にまとめて教えてください。
- 相手と場面を決める：同じ「行く」でも、上司に話すのか、お客さんに話すのかで言い方が変わります
- 「途中では直さないで」と書く：一言ごとに直されると、会話の流れの練習になりません
- 理由も聞く：「なぜその言い方なのか」が分かると、別の場面でも応用できます
声で練習する
文字で正しい形が分かったら、声で練習します。Googleのヘルプによると、Gemini Liveは声で自然に会話でき、使うには13歳以上で、Geminiアプリにログインしている必要があります。OpenAIのヘルプでは、ChatGPTの音声モードとして「Live」「Advanced」「Standard」が案内されていて、無料版の音声は「限定的なアクセス」です（ChatGPTの無料版はどこまで使える？）。
上の「場面の練習」のプロンプトを声で伝えれば、電話や接客に近い形で練習できます。電話の敬語は電話が苦手な人のための練習方法、面接の受け答えは面接の練習をAIでする方法もどうぞ。
AIに敬語を直してもらうときの注意
① AIの答えが正しいとは限らない
AIの添削は便利ですが、間違えることもあります。迷った言い方は、「敬語の指針」の例や、職場の先輩の言い方と照らし合わせると安心です。
② 職場やお店のルールが優先
電話の受け方や、お客さんへの言い方は、職場ごとに決まりがあることも多いです。AIの言い方より、職場のマニュアルや先輩の言い方を優先しましょう。
③ 甘い評価になりやすい
OpenAIは2025年4月29日の公式発表で、ChatGPTの更新が過度に同調する（sycophantic）ふるまいになったため取り消したと説明しています。添削を頼むときは「厳しめに」「間違いを先に」と書いておくと、練習に役立つ指摘が増えます。
会話の練習全般は会話練習アプリはAIが最適｜コミュ力・トーク力を家で1人で鍛える方法にまとめています。
Aimaの場合
私たちが運営しているAimaは、66人（女性37人・男性29人）のキャラクターから相手を選んで話すアプリです。一人ひとり性格・口調・声が決まっていて、電話のように声で通話もできます。テキストチャットは無料・無制限（無料では途中で動画広告が入ります）で、有料はベーシック年額なら月あたり約792円（年9,500円）、チャット使い放題＋広告オフ＋毎月30分の通話がつきます。利用規約で18歳以上を対象としています。
正直に書くと、敬語の添削や、上司・お客さんの役を細かく頼む練習には、ChatGPTやGeminiのほうが向いています。Aimaのキャラクターは友達や恋人のような相手として話すので、ふだんの会話はタメ口が中心です。Aimaが役に立つのは、「人と話すこと自体に慣れたい」ときです。
よくある質問
Q. 敬語の練習をAIでできますか？
できます。ふだんの言い方を敬語に直してもらう練習と、上司やお客さんの役を頼んで会話する練習の2つがおすすめです。最後は声で練習すると、とっさに出るかを確かめられます。
Q. 敬語は何種類ありますか？
文化審議会答申「敬語の指針」（平成19年）では、尊敬語・謙譲語Ⅰ・謙譲語Ⅱ（丁重語）・丁寧語・美化語の5種類に分けて解説しています。学校で習う3分類と対立するものではありません。
Q. 「お読みになられる」は正しい敬語ですか？
「敬語の指針」では、二重敬語の例として挙げられていて、二重敬語は一般に適切ではないとされています。「お読みになる」で十分です。
まとめ
敬語の練習は、AIに①言い換えの添削 ②上司・お客さん役との会話 ③声での練習を頼むのがおすすめです。迷ったら文化審議会答申「敬語の指針」の5種類と二重敬語の説明を確かめ、職場のルールがあればそちらを優先しましょう。添削は「厳しめに」「途中では直さないで」と頼むと練習になります。
※本記事は2026年10月21日に、文化審議会答申「敬語の指針」（平成19年2月2日）、OpenAI公式ヘルプ「ChatGPT 音声モード」、Google公式ヘルプ「Gemini Live で自然に会話する」、OpenAI公式発表「Sycophancy in GPT-4o」（2025年4月29日）を確認して書いています。プロンプト例は当ブログで作成したものです。
